Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:1165.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:40:30
Średnia prędkość:30.07 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (95 %)
Maks. tętno średnie:169 (83 %)
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:52.97 km i 1h 41m
Więcej statystyk

trening

Czwartek, 17 marca 2011 · Komentarze(3)
Kategoria Trening
pierwszy raz w tym roku na rowerze w deszczu. Chciałem wypróbować swoją kurtkę przeciwdeszczową z Decathlona. No i wypróbowałem. Faktycznie nie przemaka. Całkowicie komfortowo dla górnej części ciała.
Zdjęcie z wycieczki rowerowej © daniel.sledzikowski


Gorzej ze stopami. Pod koniec były całe przemoczone i zmarznięte mimo ochraniaczy na butach. Być może zimowe ochraniacze by się sprawdziły. czasówka 12 km. Chyba jednak trzeba będzie na trenażerze pozostawać w tak mocne deszcze. Bo padało strasznie mocno. No ale trzeba się przyzwyczajać. Rozpoczęcie sezonu w Sobótce często jest w deszczu. A jechać trzeba, 120 km. Oby nie tym razem...

Zna ktoś jakiś sposób na suszenie przemokniętych butów kolarskich ? ciekawe...

trening

Środa, 16 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
czasówka 20km. Dawno takiego huraganu nie było. 3/4 trasy z potężnym wiatrem w ryj i prędkość 30km/h przy tętnie 185 :/ Do dupy się czuję.. nie ma co pisać. Na trasie czasówki 2 autobusy, ale za późno się zerwałem do gonienia ich. A mogłem na tym skorzystać. Jutro spróbuję się pod nie podpiąć bo godzinę ich kursów już znam...

trening

Niedziela, 13 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
W grupie w Lubinie z tamtejszą podrobioną grupą CCC. Tzw. CCC Lubin

Chocianów - Lubin - Rudna - jakieś wioski - Rudna - Lubin - Chocianów

trening

Sobota, 12 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
W grupie w Głogowie. Trasa Chocianów - Jakubowo - Pogorzeliska - Jabłonów - Buczyna - Radwanice - Głogów - Szczyglice - Turów - Obiszów - Jerzmanowa - Maniów - Jakubów - Polkowice - Pogorzeliska - Jakubowo - Chocianów

bez zmęczenia. trzeba po prostu jeść i pić na trasie jak się jedzie wytrzymałość.

trening

Czwartek, 10 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
dzisiaj czasówka 20km z przepychanego. Przełożenie 53x11. Miejscami kadencja nieziemsko niska. Z wiatrem ok, prędkość ok 42kmh.

trening

Środa, 9 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
czasówka 20 km

do głogowa

Wtorek, 8 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja
do głogowa i z powrotem wymienić kasetę i łańcuch

rozjazd

Niedziela, 6 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Regeneracja
lodowaty wiatr prosto w twarz. problem nie polega na tym, że nie jest sucho na drogach (jest sucho i słonecznie). Problem polega na tym, że jest zimno....No ale co zrobić.. jeździć trzeba. Do Chorwacji na zgrupke se nie pojade jak inni z klubu, bo mnie nie stać to po pierwsze a po drugie nic sobą nie reprezentuję. Jak narazie... Poza tym takie jeżdżenie i dupy zawracanie po Chorwacjach uważam za dziwactwo. Trenować można przecież tutaj, drogi są już suche. Tyle że zimno. No ale przecież jak się jedzie ostro to tego nie czuć :) Oni koniecznie muszą mieć komfort jazdy, w ciepełku. Bo im korona z głowy spadnie jak im troszeczkę dupa zmarznie....

trening

Sobota, 5 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
czasówka 20km. wiatr huragan. Pod wiatr miejscami wlokłem się 30km/h. Pozniej z wiatrem w zamian za to 45. Ale i tak wkurza mnie ta niska prędkość. Koło dyskowe kołem dyskowym, ale trzeba umieć jechać przynajmniej cały czas 40 na godzinę na zwyklym rowerze. Nie ma co liczyć na dysk...