Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2008

Dystans całkowity:934.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:32:26
Średnia prędkość:28.82 km/h
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:46.74 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Chocianów - Jakubowo - Pogorzeliska

Sobota, 27 września 2008 · Komentarze(0)
Chocianów - Jakubowo - Pogorzeliska - Jabłonów - Sieroszowice - Kłębanowice - Radwanice - Przesieczna - Drożów - Dankowice - Nielubia -Głogów - Polkowice - Chocianów

Trening siły w dłuższym wydaniu.

Piątek, 26 września 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Trening siły w dłuższym wydaniu. Najtwardsze przełożenie na dłuższy dystans Chocianów - Jakubowo - Pogorzeliska - Jabłonów - Sieroszowice (mostek) i z powrotem

Siła. rozgrzewka 10 km, 5

Czwartek, 25 września 2008 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Siła. rozgrzewka 10 km, 5 km sprint na najtwardszych przełożeniach (o wiele lepiej niż ostatnio ,( być może kwestia rozgrzewki?) i mała lekkie kręcenie z powrotem. Taki trening nieźle daje w kość, spodobał mi się:)

Chocianów - Jakubowo - Pogorzeliska

Wtorek, 23 września 2008 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Chocianów - Jakubowo - Pogorzeliska - Jabłonów - Sieroszowice - Kłębanowice - Buczyna (i z powrotem) ale żenująca prędkość ...

do Głogowa a stamtąd

Sobota, 20 września 2008 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
do Głogowa a stamtąd trasa: Szczyglice - Obiszów - Grębocice - Grodowiec - Tarnówek - Polkowice - Parchów - Pogorzeliska - Jakubowo - Chocianów