Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:17213.54 km (w terenie 60.00 km; 0.35%)
Czas w ruchu:600:21
Średnia prędkość:30.50 km/h
Maksymalna prędkość:73.00 km/h
Suma podjazdów:277850 m
Maks. tętno maksymalne:200 (99 %)
Maks. tętno średnie:188 (93 %)
Suma kalorii:65224 kcal
Liczba aktywności:371
Średnio na aktywność:56.81 km i 1h 46m
Więcej statystyk

wytrzymałość po górkach

Poniedziałek, 26 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
jak w tytule. Chocianów - Jelenia Góra - Chocianów
Niemały kryzys na odcinku powrotnym Chojnów - Chocianów. Jechać o chlebie i wodzie to wlasnie jest to co jest niedobre :) Do 100 km starcza. I tak miałem szczęście że spotkałem w drodze powrotnej będąc w Złotoryji dobrego kolarza, bylego zawodnika Mostostal Puławy jak i również ścigającego się kiedyś na Karaibach, Wojciecha Podobińskiego. Podprowadził mnie do Chojnowa. Pozniej dopiero nadszedl kryzys z ktorym jakos sobie poradzilem. Dobrze ze bylo z wiatrem w powrotnej. To uratowalo. Ostatni sprawdzian przed 300km ktore mnie czeka w sobotę. Ciekawe czy uda się nową życiówkę przejechać w mniej niż 10 godzin. To by bylo cos.

trening

Niedziela, 11 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
wytrzymałość po górkach
wiatr huragan

Chocianów - Świerzawa - Chocianów

trening

Poniedziałek, 5 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
szosa, wietrznie i zimno.

trening

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening

trening

Niedziela, 26 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening

trening

Piątek, 24 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
siła.

Ostatniego czasu mało jezdze na rowerze a to z powodu tego że zacząłem dodatkowo uprawiać inny sport, jakim jest bieganie. Czemu mam się ograniczać do jednego sportu ?

trening

Czwartek, 23 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
szybkość

trening

Piątek, 17 czerwca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
w grupie w glogowie

trening

Czwartek, 16 czerwca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
w grupie w glogowie

trening

Środa, 15 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
w grupie w glogowie, wprowadzenie