Daniello24
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:890.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:09:26
Średnia prędkość:29.71 km/h
Maks. tętno średnie:189 (93 %)
Suma kalorii:10192 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:42.40 km i 2h 21m
Więcej statystyk

chocianów-głogów

Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 · Komentarze(3)
Chocianów - Głogów, sprzedaż roweru

koniec sezonu, do stycznia. Przygotowywanie siłowo-wydolnościowe...

dojazd na GMP

Sobota, 29 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Chocianów - Legnica (pociąg) - Wałbrzych

rozjazd

Piątek, 28 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja
rozjazd. Do tego 1 seria interwałów na wzgórza sprinterskie. Czuję się bardzo dobrze. Przy tętnie 190 czułem sredni wysiłek, co bylo nie do pomyslenia jakies 2 miesiace temu. W 100% przygotowany na gorskie MP.

spawanie ramy

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Chocianów - Lubin - Chocianów

po krótkiej przerwie spowodowanej pęknięciem ramy

trening

Piątek, 21 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Chocianów - Głogów - Wzgórza dalkowskie - Chocianów

trening

Środa, 19 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
wzgórza sprinterskie

trening

Niedziela, 16 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
jazda w grupie w szybkim tempie

Chocianów - Jakubowo Lubińskie - Jabłonów - Sieroszowice - Polkowice - Sobin - Jędrzychów - Parchów - Chocianów

wyścig

Sobota, 15 sierpnia 2009 · Komentarze(1)
Kategoria Wyścig
Czasówka górska Kowary - Okraj 2009

Wsrod juniorów zająłem 12 pozycję na 23. W Open 52 miejsce

rozjazd

Piątek, 14 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
rozjazd przed jutrzejszym wyścigiem