Daniello24
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1187.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:36:08
Średnia prędkość:32.09 km/h
Maksymalna prędkość:67.09 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (95 %)
Maks. tętno średnie:172 (85 %)
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:59.35 km i 1h 48m
Więcej statystyk

aw

Sobota, 30 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Regeneracja
aktywny wypoczynek + tempówka 1km, 2km. Na przegrzanie przed jutrzejszą czasówką

aw

Piątek, 29 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja
aktywny wypoczynek

trening

Środa, 27 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
wytrzymałość

trening

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · Komentarze(3)
Kategoria Trening
szybkość

tempówki 1km, 2km, 4km, 2km, 1km (x2)

ciężko. 2 dni przerwy i zła dieta i już organizm rozstrojony.

trening

Piątek, 22 kwietnia 2011 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
szybkość

tempówki 1km, 2km, 4km, 2km, 1km (x2)

trening

Środa, 20 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Regeneracja
aktywny wypoczynek

trening

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
wytrzymalosc w gorskim terenie. Chocianów-chojnów-złotoryja-sichów-stanisławow-pomocne-wilków-złotoryja-chojnów-chocianów. Nowa egzotyczna trasa ale miejscami takie dziury że można się zabić. Jeden fragment szczególnie zapamiętam, pomocne-złotoryja. rozsypane grube kamienie jakby węgiel co 100metrów. Chyba cały powiat złotoryjski jest w dziurach i innym syfie. Po drodze widziałem oczywiście naszych speców od dróg, rozsypywali rzecz jasna malutkie kamyczki w miejsce dziur. Co za idiota wymyślił taki sposób na łatanie dziur?

trening

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
wytrzymałość zwykła. w pojedynkę jest naprawdę duża różnica przy tym dystansie. o wiele ciężej wytrzymać

rozjazd

Sobota, 16 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Regeneracja
aktywny wypoczynek