Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:1314.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:41:11
Średnia prędkość:30.70 km/h
Maksymalna prędkość:55.34 km/h
Suma podjazdów:63750 m
Maks. tętno maksymalne:187 (92 %)
Maks. tętno średnie:166 (82 %)
Suma kalorii:8005 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:54.77 km i 1h 47m
Więcej statystyk

rozjazd

Piątek, 30 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja
aktywny wypoczynek

trening

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Pieszkowice (4x) z różnymi kombinacjami, z siodełka lub na stojąco. gorąco, bardzo.

trening

Środa, 28 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
sprinty VO2max po minutę każdy na podjazdach. 9x

powrót Chojnów - Trzebnice - Chocianów

trening

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
wzgórza sprinterskie 5 serii po 3

trening

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Na pieszkowice 6 razy podjazd. Tym razem doskonałe okręgi, czego wcześniej nie robiłem na podjazdach. To był błąd. Było o wiele lepiej.

XVII Kryterium uliczne o puchar karkonoszy

Sobota, 24 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Wyścig
Tym razem pierwszy raz w elicie. Startowała elita + Masters I, II. Wszystko byłoby dobrze gdyby nie sprinty po 60km/h. Po prostu nie byłem w stanie zmusić mięśni do takiego wysokiego przełożenia. Nie miałem problemów z oddychaniem, wszystko szło jakby po maśle na początku, ale po trzecim okrążeniu z powodu słabego sprintu odpadłem z grupy. Jak widać ze swoim wzrostem i masą bardzo nadaje się na kryteria... No ale trzeba też i takie wyścigi jeździć. Pogoda wspaniała, trasa też super. W tamtym roku było o wiele gorzej, byłem o wiele słabszy. Może do siedemdziesiątki się wyrobię. No ale na kryteriach i tak chyba zawsze będę zerem :) W przyszłym roku zacznę też na MTB jeździć, ponieważ tam mam warunki, warunki wagowe do gór. Warto dodać, że kolega z ekipy mieszkający jednocześnie w moim mieście zdobył 3 miejsce w juniorach. To zasługuje na pochwałę.

rozjazd

Piątek, 23 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja
rozjazd + 3 sprinty. Słabiutko, bardzo.

rozjazd

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja
do głogowa po licencję i z powrotem.

trening

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
z kolegą. Chocianów - Polkowice - Pieszkowice - Żelazny most - Rynarcice - Obora - Szklary Górne - Jędrzychów - Parchów - Chocianów

rozjazd

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Regeneracja