trening
Poniedziałek, 14 lutego 2011
· Komentarze(1)
interwały 3, 4, 5, 6, 7 min
ciągle trzeba zwiększać intensywność. Już mi brakuje przełożeń w Peugeocie i w trenażerze. Interwały są na maksymalnych biegach w tacx'ie i w rowerze. Pozostaje tylko dopracowywanie kadencji. A szkoda bo raczej wole zwiększać obciążenie i walić w kadencji 60 niż zwiększać kadencję. Szkoda że już mi brakuje przełożeń :/ Ten plan treningowy faktycznie działa.
ciągle trzeba zwiększać intensywność. Już mi brakuje przełożeń w Peugeocie i w trenażerze. Interwały są na maksymalnych biegach w tacx'ie i w rowerze. Pozostaje tylko dopracowywanie kadencji. A szkoda bo raczej wole zwiększać obciążenie i walić w kadencji 60 niż zwiększać kadencję. Szkoda że już mi brakuje przełożeń :/ Ten plan treningowy faktycznie działa.
daniello24
