| Dystans całkowity: | 1390.60 km (w terenie 90.00 km; 6.47%) |
| Czas w ruchu: | 44:13 |
| Średnia prędkość: | 29.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.81 km/h |
| Suma podjazdów: | 43600 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (90 %) |
| Suma kalorii: | 4750 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 53.48 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk |
aktywny wypoczynek w strefie 60-65%
wytrzymałość z kolegą.
Chocianów - Polkowice - Tarnówek - Pieszkowice - Rynarcice - Rudna - Tarnówek (x2) - Grodowiec - Żuków - Szczyglice - Głogów - Kurowice - Jakubów - Polkowice - Parchów - Pogorzeliska - Jakubowo - Chocianów
rozjazd 40km
ostatnie 3km młynek
tempówki
1km, 2km, 4km, 2km, 1km (x2)
3 km młynek
interwały wytrzymałościowe
Duninów 3x
Rokitki 3x
Czernikowice 3x
powrót przez Chojnów, ostatnie 3km młynek
wzgórza sprinterskie
3x Duninów
3x Rokitki
3x Czernikowice
3km młynek
daniello24
