trening
Piątek, 3 czerwca 2011
· Komentarze(0)
Kategoria Trening
szybkość
tempówki 1km, 2km, 4km, 2km, 1km
5 sprintów
3 deptania na 53x11
Przy tempówkach prędkość 41 pod wiatr więc forma chyba znacznie się polepszyła. Średnio 43-45kmh. Fajna satysfakcja jak przez całe 4km idzie utrzymać 44kmh nawet jak jest lekkie wzniesienie i wiatr. No i przełożenie twarde jakieś 53x14 i duża kadencja.
Nienajgorzej
Przy sprintach max 51kmh ale wiało strasznie.
tempówki 1km, 2km, 4km, 2km, 1km
5 sprintów
3 deptania na 53x11
Przy tempówkach prędkość 41 pod wiatr więc forma chyba znacznie się polepszyła. Średnio 43-45kmh. Fajna satysfakcja jak przez całe 4km idzie utrzymać 44kmh nawet jak jest lekkie wzniesienie i wiatr. No i przełożenie twarde jakieś 53x14 i duża kadencja.
Nienajgorzej
Przy sprintach max 51kmh ale wiało strasznie.
daniello24
