trening

bieganie z obciążaniem. Ciągnięcie brata na sankach, ;) spadł pierwszy śnieg


Lepsze to niż normalne bieganie. Nogi nie pracują praktycznie w ogóle z racji bardzo wolnego biegnięcia. Obciążenie z kolei mocne ale dla układu oddechowego i dla rąk. Moim zdaniem to o wiele lepsze niż zwykłe bieganie. Ciekaw jestem ile wyniosło moje tętno średnie. nie zakładam już w ogóle opaski pulsometru do biegania, ponieważ jest dyskomfort oddechowy. I pojawia się ucisk w klatce piersiowej. A bez tego jest lajt.